这蔬菜是纤维冠军,刮油去脂,隔天排宿便,女人多吃瘦

发布日期:2020-07-06 00:55   来源:未知   阅读:

瘦回小蛮腰是多少女生的愿望,减肥瘦身也是很多女生都会去做的一件事。想要瘦下来,光说不做是不行的。不过呢,大家可以吃一些蔬菜来保持身材,今天小小编就给大家介绍一种蔬菜,是很多女生的最爱!

这蔬菜是纤维冠军,刮油去脂,隔天排宿便,女人多吃瘦得快!这个蔬菜就是菠菜,菠菜含有大量的植物粗纤维,能促进肠道蠕动的作用,有利于排宿便,菠菜中所含的胡萝卜素,能促进儿童的生长发育。今天小编给大家准备了一款西红柿鸡蛋炒菠菜,喜欢的朋友就在下面点个赞吧!

菠菜鸡蛋炒西红柿便当

By 简单love1236

配料:

菠菜 1把、西红柿 1个、鸡蛋 2个、米饭 一人份、细香葱 10克、蚝油 10克、精盐 适量、鸡粉 少许、食用油 适量

烹饪步骤:

1.备好西红柿 菠菜和鸡蛋。

2.菠菜摘洗干净,切寸断。

3.西红柿洗净,切块状。

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